早餐的目的只有一个 就是补充蛋白质，最好是高活性蛋白质 剑桥刚发的新研究直接打脸：2023.8剑桥MRC发现，早上吃够蛋白质，身体会把它们先拿去造免疫球蛋白，不是长肌肉！ 蛋白质 早餐 波 鹌鹑蛋 吲哚丙酸 2025-10-05 05:41 3